轻人的词语,“三十二个赞!”
方瑞臣开心极了,而此时,小公主已经满手抓了,“西瓜球球,球球好吃!”
方瑞臣坐在沙发上,跟罗家人聊天,“阿姨,您看看我今天表xiàn的怎么样?还需要怎么改进?”
“非常不错了!”罗妈妈笑道,“你不会做饭,却做了这么多好菜,可以开餐馆了,不可否认,你在这方面还是很有天分的。不过,如果能注意营养的搭配,那就更好了。”
“嗯!我倒是没考虑这个方面!”方瑞臣点点头。
“你的菜做到那是‘色’香味俱全,但是咱们做家宴,都是自家人吃,所以除了味道之外,还更要讲究合理膳食,营养搭配。你今天菜做的不错,但是偏油腻了,偶尔这样吃一顿可以,但如果天天这样吃,恐怕大家都会三高了。”罗妈妈笑道,“这不是批评你,只是一点小小的建yì。”
“笑笑的建yì!”小公主听到‘小小’,以为在叫她‘笑笑’,就跟着学舌了。
小公主一句话,逗得大家都乐了。
许久,笑过了之后,方瑞臣才说道:“阿姨说得对!吃饭就是要吃个营养和健康。可是,我在这方面不懂,您能帮我吗?我想拜托您帮我写一份菜单搭配,周末我爸妈回家的时候,我给他们做。”
“这个没问题啊!小菜一碟。”罗妈妈说道,问她做饭的事情,她自然是特别愿意帮忙。
“我去拿纸和笔!”罗茜茜说着,就蹦达到了二楼,迅速的拿了纸和笔下来。
罗妈妈写字也快,毕竟也是那个年代的大学生了,几分钟时间,就列出了一份菜单,“你们一家三口吃饭,不要太多了,多了也吃不完,四菜一汤足以。我都用的你今天做过的菜,又有一些小变化。”
罗妈妈把菜单‘交’给方瑞臣,“汤,就还是做今天这个山‘药’排骨汤;菜的话,要荤素搭配,清蒸比油炸更营养。所以把鱼改成清蒸鱼,很营养,也很滋补……”
罗妈妈一下子就给方瑞臣列出了四菜一汤,分别是清蒸鳜鱼、粉蒸排骨、宫保‘鸡’丁、红椒虾仁、素炒小白菜。
“这四个菜都不难,很简单。我应该能搞定的。”方瑞臣说道,“阿姨,我后天有空,我先来这里实习一下,您再提点我一下,如何啊?”
“那敢情好了,我又有口福了。”罗浩文立马接嘴说道,“我妈给你列的四菜一汤可以有,再多做一个红烧‘肉’,那就完美了。”
“瑞臣,别听他的,他就没个正形。红烧‘肉’太腻了,吃多了不好。别给他做了,回家也尽量少做。这种菜虽然好吃,但吃多了没有好处。”罗妈妈说道。
“哥,听见没,红烧‘肉’吃多了没好处。”罗茜茜也笑着,跟着罗妈妈一起打击罗浩文。
“没有红烧‘肉’,来个回锅‘肉’也行啊!烧白也可以接受。”罗浩文说道。
lisa则瞪了罗浩文一眼,然后又开玩笑说道:“你就不能吃的素一点儿吗?如果你以后变成大胖子,我可就不要你了。小公主也不认你了,哪有那么丑的爹地啊?”
“呃……”罗浩文语塞,许久才闷闷的说道:“我也就是说说而已,又没有真的去吃。为了老婆还是我的老婆,‘女’儿还是我的‘女’儿,我肯定会忌嘴的,那些大油大荤的,我都尽量少吃就是了。”
“这才对嘛!免得过个几年,什么三高啊,糖‘尿’病啊,都出来了。到时候后悔都来不及。lisa监督着,不准他胡‘乱’吃。”罗妈妈说道。
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