够短时间练出力量和速度，却是以损害身体为代价。

　　不过让姜军遗憾的是，现在能真正下功夫有悟性练习内气的人，已经是凤毛麟角。这也不是他一个人的努力就能够纠正过来的。

　　而且说实在的，内家高手本来就难以练成。在现代社会，即使你练成了，也不过是成为一个古董一样的新闻人物，供媒体炒作，成为人们茶余饭后的谈资。

　　这也难怪，在全民逐利的时代，你练成了功夫，能带来.经济效益么？能带来巨额利润么？既然不能，那谁还会冒着耽误挣钱的危险去练这虚无缥缈的功夫呢？

　　姜军自嘲地想道：自己练习功夫，也派不上什么用场，只好把功夫与篮球融会贯通，并以此来作为打击外国鬼子的手段，还能挣到钱，实现真正的效益。

　　他摇了摇头，不再想这些。

　　下了楼，天刚蒙蒙亮。姜军沿着昨天跟云晴散步的路线，很快就到了芝加哥河边，这里的绿化非常好，环境幽雅，空气清新。美国人喜欢夜生活，很少有人早起。所以这个时间段，几乎看不见几个前来早锻炼的市民。

　　姜军自然是觉得环境越清净越好，便沿着河边的人行道路，慢慢地跑起来。

　　在跑步的过程中，姜军发现自己的步履变得更加轻快，而且节奏越发的和谐。他明白，由于内气对身体的改造，使得身体深层次的细胞结构有了更大的变化。

　　姜军知道，刚刚突破第三层，这个时候就要极限训练，多次突破极点，让自己的身体觉得疲累，然后以内气通静脉，迅速滋养恢复，如此方能巩固境界。

　　而像这种慢慢悠悠的锻炼，只怕跑一天自己都不会有累的感觉。

　　姜军决定试试自己的轻功身法。

　　在天钧造化功中，轻功心法有两种，一个是“咫尺天涯”，这种是平行移动的；一种是“一飞冲天”，这种是上下移动的。用运动词语解释，一个就是速度，一个就是弹跳。无论哪一个，都需要极强的爆发力。

　　他看看四周没人，丹田之气运行到右脚，然后右脚往地上一蹬，借助弹力，风驰电掣一般冲了出去。

　　只见一道残影过去，姜军已经出去了几十米。

　　如果有短跑运动员在现场看到，就会大吃一惊，这个速度，只怕会秒杀那些百米短跑世界冠军！

　　好在路上几乎看不到人，即使有人看到，只怕也会认为是错觉。

　　以这个速度跑了一千多米，姜军才慢慢地减了速度。

　　他并没有觉得累，倘若在突破第三层之前，跑这段距离肯定要休息一阵子。而且现在的情况就是即使他的身体累了，也会在极短的时间内恢复，其恢复程度也十分惊人。

　　道生一，一生二，二生三，三生万物。练至第三层身体丹田内部循环产生的内气，相当充沛，几乎能够源源不断地供应身体需要

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