第49章效果初显
一周后,赛佳健身馆。
跑步机上,徐福海挥汗如雨,面前的液晶屏上显示的数字,他已经连续跑了十公里,平均配速7。
尽管衣服已经全都湿透了,但此刻徐福海的表情却十分享受。
连续一周时间,徐福海每天固定健身一个小时,再做半个小时瑜珈,一日三餐严格按照苏依依为他制定的标准,绝不过多摄入。
坚持的效果十分明显。一周前,徐福海还是一个体重超过95KG的胖大叔,而现在,他的体重已经减到了82KG,外表看上去尽管还有些显胖,但和一周前已经是判若两人!
特别是那张脸,轮廓明显瘦了一圈,皮肤也由原来的暗沉无光变得红润而有弹性,咋一看上去,仿佛年轻了好几岁!
这几天,徐福海偶尔上了几次班,每次来到办公室,同事慧姐和潇潇都好奇地问他是怎么减肥的,这让徐福海特别有成就感。
“好了,十公里的运动量已经够了,接下来慢走五分钟,然后休息一会儿,补助一点水份,再做几组力量。”一旁,从头到尾陪着徐福海慢跑的苏依依,眼看着他的运动量已经达到了10公里,果断帮他切换到了走路模式,一边提醒他,同时递给他一杯调制好的功能饮料。
这种功能饮料可不是市场上普通的那种功能饮料,是真正经过专业的运动营养师精心调制的。徐福海请的那位,是国家田径队的营养师,这一杯饮料就得大几百。这两天苏依依陪着徐福海锻炼,沾光也能每天跟着喝一杯,别说,效果就是好,和那些普通的功能饮料完全是两回事!
那天在汗蒸结束后,徐福海要她帮助制定一份专业瘦身计划,又请她担任专职教练,开的价格是两万元一个月。这个价格堪比私教业界一级待遇了,本来就对徐福海有想法的苏依依,想都没想就答应了下来。
这几天,苏依依每天下午三点,定时陪徐福海来这里健身、做瑜珈。一开始,她还担心徐福海坚持不下来,毕竟有钱人的时间都很宝贵,能坚持天天健身的可不多见。不过徐福海的表现,却让她十分意外。
连续七天,徐福海没有一天请假,每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼,而且坚持得特别标准,这让她对徐福海愈发刮目相看!
更让她惊讶的是,徐福海的锻炼效果也特别好!一周时间,足足瘦了13KG,这个成绩,就算放在职业运动员身上,也是很难做到的事情,更不用说徐福海这样的中年人了。因为中年人的肥胖,主要的原因是新陈代谢变慢,属于自然现象,靠饮食和运动想要迅速见效,是非常困难的!她以前见过不少像徐福海这样的胖子,坚持得特别刻苦,可连续几个月下来,却基本上没什么效果,最后往往都放
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